Si estás embarazada hay algunos alimentos que debes evitar:
Patés, quesos frescos o sin pasteurizar, carne cruda o poco hecha, el hígado, marisco o pescados crudos (incluido el sushi) y la leche sin pasteurizar.
Pescados como el atún, la caballa o el pez espada por su posible contenido en mercurio.
Huevos crudos o poco cocinados y mayonesas.
Debes consumir siempre peladas y lavadas las verduras y las frutas.
Evita los germinados, pueden contener bacterias.
Evita los alimentos marinados o ahumados.
Evita los sándwiches envasados.
Si no estás inmunizada con la toxoplasmosis, evita los curados como los embutidos y el jamón serrano.
Toma solo aquellos suplementos que te recomiende tu profesional de la salud.
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